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2012年10月 6日 (土)

アフタービクス

区が主催している「アフタービクス」に参加してきました!!

アフタービクスとは、産後のママの為のエクササイズクラスです。

クラスは先月から始まっていましたが、、寝不足でとても朝から身体を動かす気にもなれず…1ヶ月遅れての参加です。

先生がアクアビクスと一緒の方だったので、「産みました〜!」といったら喜んでくれました!

そう、話は反れますが、娘が2ヶ月を過ぎたら突然、睡眠時間が延びたんです!!
ちょっと前まで夜中は2〜3時間寝て授乳、の繰り返しだったのに、ここにきて4〜5時間まとめて寝てくれるようになったんです☆

つまり…私も一緒に寝られるってことです!

初めて連続5時間寝られて目覚めた朝は、感動して夢かと思いました(笑)。

思えば、私は妊娠中から単時間睡眠が始まっていたので…こうして寝られるのは5ヶ月ぶりとか??

その代わり、起きたらめっちゃ腰が痛かったけど

そんなわけで、ようやく重い腰が持ち上がって参加できた「アフタービクス」 。

もちろんベビと一緒に参加します。

最初はあぐらをかいた上にベビを抱っこして、ママは身体を円を描くように揺らしながら、ベビのマッサージをしていきます。

次にマットの上にベビを寝かせて、ママはストレッチや腹筋。

そして、最後はベビをマットに寝かせたまま体育館の隅に置いて、ママはビクスをします。

この間、授乳やオムツ替えなど自由です!

もうハイハイできる子もいれば、ずーっと泣きっぱなしの子もいて…体育館は運動会状態

そして私は久しぶりに動かした身体にうめき声をあげ、冷や汗をかきながら…リフレッシュできました。

ビクス中、チラチラとマットにいる娘が泣いていないかチェックしていましたが、見慣れない景色と大音量の音楽にキョトンとしながら、大人しく待っていてくれました

すっかり放置していた産後の身体。たった60分だけど自分の鈍った身体と向き合うって大事だと思いました。
家でももっとメンテナンスしなきゃなぁ。。

アフタービクスとても楽しかったので、引き続き頑張って通いたいと思います

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コメント

よかったね☆

一歳過ぎても2時間おきの子もいるみたい(^o^;

女子は比較的、寝るみたいだね(´∀`)

6ヶ月過ぎると10時間位ノンストップで寝るらしい(笑)

私もフィットネス再開したよ〜♪
そろそろ会えるかな〜?

投稿: あかね | 2012年10月 6日 (土) 15時22分

ルミ、先日はありがとう!
ルピシアのハーブティとってもおいしかったよヽ(´▽`)/

ルミのベビちゃんがちらっと写っているブログを更新しました

http://ameblo.jp/ninpsshop/entry-11373066807.html

投稿: ヒロコ | 2012年10月 7日 (日) 16時45分

>あかね
一歳過ぎても2時間おき!?
それはシンドイね…
我が娘に感謝しなきゃだわぁ☆

で、そろそろ会おうね(*^.^*)

>ヒロコ
こちらこそ、先日はどうもありがとう!
ニンプスのブログ、拝見しました〜!ニンプスブログに登場できるなんて光栄です☆ベビーカーの記事も見たよ。あ〜もっと念入りに研究すれば良かったなぁ。。

私も近日中に、先日のティータイムの模様をUPするね!

投稿: るみこ | 2012年10月 7日 (日) 22時44分

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